23:22 

Shaliss
... decades of youth and centuries of silence (c)
"This reality is because we have mistakenly begun to consider gratitude an emotion of the heart – as just another response to our circumstance. When things are going well, it’s easy to respond with a thankful heart. But in the seasons where it is most needed, thankfulness never even enters our mind.

We would fare far better if we learned to consider gratitude a discipline of the heart – one that requires attention and consistent practice. It requires practice when it’s easy and even more practice when it’s difficult. And the more we train ourselves to that end, the more we are able to access it when we most require it.

Some helpful thoughts to spur us on in this new discipline of the heart may include scheduling 5-minute periods of thoughtful thanksgiving each day, intentionally finding gratitude in simple joys, reflecting on the past (particularly if your current season of life is a stormy one), keeping a gratitude journal (on-paper or on-line), expressing thankfulness during life’s little inconveniences (red lights, doctor waits), or seeking the perfection of each day.

It can become a truly life-altering designation. Gratitude is a discipline, not an emotion.
" (c) becomingminimalist.com

Это самый сложный навык ever, но наверно его придется учиться применять, чтобы нормально жить.

У меня вообще плохо с делами, которые требуют постоянной практики.
Но я постараюсь закончить хотя бы то, что начала недавно, и мое рисование точечками - это своего рода практика терпения, потому что это в кайф только в самом начале, а к концу превращается в тупую работу из серии "а, лишь бы закончить уже" и это обеспечивает некоторый выход из зоны комфорта, потому что монотонные точечки не дают снижать качество всего рисунка, иначе все нарушится. Тут нельзя увлечься размашистыми линиями на скорую руку или еще каким-то читерством. И мне это нравится больше, чем все, что я до этого делала.

А начала я программу 100 отжиманий по облегченной версии для лузеров, которые не умеют отжиматься прямо вообще, и немецкий на duolingo.
И я закончу хотя бы это.
А то как-то в более серьезных делах себе и верить то нельзя. А надо.


@темы: я сказал - я сделал, экспериментатор, стихам не хватает красных телец, несовершенство линий

URL
   

Flowers for the exile

главная